本記事は「HAPPY!高円寺」連載中（2012年7月号、vol.33より）の人気記事『心理相談室サウダージの人生らくらくカウンセリング』をバックナンバーを含め公開（毎月10日頃更新）したものです。
心理相談室サウダージは、高円寺庚申通りで「家族問題（虐待、AC、DVなど）、お子様の問題（不登校、ひきこもり、発達障害、成績不振など）、アルコー ル・ギャンブルほかの依存症、摂食障害、職場・友人・恋愛などの人間関係の悩み、トラウマ、自傷行為、生きづらさなどの悩み」といった幅広いご相談を受けています。
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人生らくらくカウンセリング
連載<3>「共感する脳 ―ミラーニューロン―」
みなさん、悩みを誰かに聞いてもらうことはありますよね？カウンセラーにではなくても、友達や同僚に相談をして、特に問題解決の方法をアドバイスしてもらえたわけでもないのに、話を聞いてもらえただけで気持ちが軽くなったという経験もあるのでは？でも、なぜそれだけのことでこころが楽になるのでしょう？
悩みを聞いてもらうだけで気持ちが軽くなるのは、話をしているうちに問題の整理がついてきて自分で解決方法が見えてくるからということもありますが、話のわかってくれる人に悩みを聞いてもらえると、問題を自分ひとりで解決しなくてもいいという気持ちになれるという面も大きいですね。科学的にいうと、これは脳の“ミラーニューロン”の働きによるものです。ある脳科学者がサルの脳の実験中にものを食べたところ、同時にサルの脳に反応が起こりました。最初は食べるのをサルが見ているからだと思ったのですが、サルから見えないところで食べても同じように脳の反応が起こりました。
どういうメカニズムで脳がつながるのかはまだわかっていませんが、科学者とサルの脳はつながって共感を起こしたのです。このミラーニューロンの働きがあるから、他人の悩みを共感しシェアすることができるのです。
うちの相談室では、もちろんお話もしっかりうかがいますが、ミラーニューロンの働きをフルに生かすＦＡＰという治療診断法を使って、カウンセリングを行っています。ＦＡＰについては次号でくわしくお話ししますね。
